情绪上：无波澜，不内耗 不会因他人的评价、指责、误解耿耿于怀，很少生气、焦虑或纠结；小事翻篇快，失眠、自我怀疑的情况几乎消失，情绪始终处于平稳状态。 言行上：不迎合，敢拒绝 说话做事不再刻意讨好别人，也不拐弯抹角迎合他人期待；不想参与的社交、不想做的事会直接拒绝，不会勉强自己，更不会为了让别人满意而过度解释。 处事上：看结果，不执着 做事情尽力就好，对最终的成败、得失看得极淡；不会追着别人要认可、要答案，失去了不惋惜，得到了也不狂喜，对未完成的事也不会执念于“必须做完”。 人际上：断消耗，不维系 主动疏远让自己累的关系，没必要的人脉、表面的社交懒得维系；相处舒服就处，不舒服就自然疏远，不纠结“别人会不会不高兴”，也不讨好任何无关的人。 生活上：不攀比，不计较 懒得和别人比工作、生活、家境，只过自己的小日子，不在意别人过得好不好；日常的鸡毛蒜皮（被插队、小事吃亏、别人的小过错）都懒得计较，觉得“没必要”。