论「四君子汤」的渊源，可追溯宋代官修医书《太平惠民和剂局方》。已有千年的历史。 原文记载：“治荣卫气虚，脏腑怯弱，心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆。”大白话就是：专治脾胃弱、吃不下饭、拉肚子、反胃、浑身没劲。特别是齿痕重、容易乏力的人很适合。 四君子汤，性子就像谦谦君子，温和不燥，补而不滞，是真正“平和而有力”的基础方。 👉四君子汤配方参考： 党参：10克 白术：10克 茯苓：10克 甘草：6克 🥣四君子汤怎么喝： 一份原材洗净后放入养生壶，加水800ml，煮沸后小火煮20分钟，代茶饮用。每周3–4次，连续2–4周为宜。 还搭配鸡肉、瘦肉或排骨一起炖。 🈲注意事项：孕妇、哺乳期禁用，女性避开月经期。