分享金融姐姐的工作·健身·brunch日常🥗
最近下厨比较多
坚持一日两餐 适当的饥饿感
固定的蛋白质 膳食纤维 维生素摄入
碳水以慢碳为主
食材主要是鸡肉 虾 鸡蛋 玉米 南瓜 红薯
搭配桔梗类蔬菜 彩椒以及小番茄 莓果类水果抗氧化
每天十一点睡七点起 没有酒精没有饮料
但我真的离不开黑咖啡☕️
一周两次健身➕偶尔一次游泳
感觉身体变的越来越轻盈
好爱最近的生活状态😋