早：拿铁➕鸡蛋
午：番茄鸡胸肉牛筋丸粉丝煲
晚：火腿芝士生菜鸡蛋饼
加：拿铁
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记录：
今日晨重：🈚️
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✅运动打卡：🈚️
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-今天继续开始碳循环饮食打卡，早餐简单的拿铁和鸡蛋，饱腹感强➕稳定食欲
-控能的鸡胸肉肠回购了好多次，新入了鸡胸肉牛筋丸，香辣味的好吃！不会很辣但是很香～每袋还能补充11.2g蛋白质，低脂高蛋白就很适合减脂期吃～ 而且他家肉丸特别紧实，又加了大粒牛筋口感更Q弹有嚼劲，还是暴打工艺~ 配料也很干净没有反式脂肪无蔗糖，吃得放心又健康，像我这样煮汤或者直接吃都好吃！
