4类人要学会“躲春” 立春到啦，春季养生提上日程，有4类人得学会“躲春”。像易怒的人，春天情绪易波动，得稳住；体弱多病、怕寒体虚的人，气温多变，稍不注意就容易加重病情；梦多睡眠浅的人，春季也会受影响，更睡不好。 具体来说，老年人要少早晚出行，分层穿衣；儿童外出衣物轻便可叠加，勤洗手；慢性病患者按时复查服药；过敏体质与哮喘患者选低花粉时段外出。春天减衣别太急，多喝温水，做好这些，为全年健康打基础。