立春养生做好这7件事 立春到啦，做好这7件事养生，新一年健康没烦恼！ 首先得调整作息，春天阳气升发，早睡早起，别熬夜。早上起来去散散步、打打太极，迎接新一天，还能疏通肝气。 饮食上要养肝护肝，多吃菠菜、油菜这类新鲜绿菜，橙子、柚子等维C水果也不错，清肝明目。辛辣油腻食物就先放放，减轻肝脏负担。 心情也得保持愉快，春天人情绪容易浮躁抑郁，多去户外走走，看看美景，调节肝气，身体才更健康。另外，多吃应季食材，像苹果、韭菜等，增强免疫力。