基本上能保证，这个事你得这么看！ 看这篇文章的大多是中年人，作为中年人的一份子，我为什么这么说？原因有三： 第一、作为40岁以上的中年人，要务必保持最少6小时的睡眠，否则对身体损伤非常大，长期的睡眠不足会引发一系列的身体问题，包括三高，心脏问题，肝脏问题等！所以作为家庭顶梁柱的我们最重要的是维持好自己的健康！千万不要熬出病来！ 第二、如果身体因为长时间超负荷运转，导致身体机能出现问题，你必须要长期住院修养，那么请问：作为家里顶梁柱的你如何工作？你如何保住工作？家里的房贷如何处理？年迈的父母谁来照顾？孩子的日常谁来照顾？你的另一半要怎么做才能帮你分担？当你面对这些问题的时候，你是不是会崩溃？所以好好睡觉，才是王道！不要因为眼前的困难熬自己？没有用的，如果熬自己有用，你就没有这些困难了不是吗？ 第三：不要企图用营养品和保健品来代替休息，因为这根本就是个不划算的买卖！我们生病的时候，医生说的最多的一句话就是：多休息，好好休息，按时吃药！是先休息再吃药，区区几颗保健品就能让你恢复元气？那不是堪比仙丹？ 所以综上所述，我们中年人一定要学会善待自己，想开点！不要总是想不开，还休息不好，休息不好大脑反应迟钝，你又怎么能想出好办法呢？40岁要明白“退一步海阔天空”这句话！让自己解脱出来，不要去钻牛角尖了！你若是离开这个世界了，你所辛苦经营的一切也就不存在了，明白吗？ 想明白了？7个小时的睡眠，不难的，好好做到！