今天跟一个朋友聊到身边哥们的健康问题，我忽然意识到一个问题，平均寿命是一回事，健康寿命是另一回事！ 因为我这个朋友比我大一轮，是70后，我们两个一沟通才发现，我们周围的人身体完全健康的竟然都很少！ 他最好的几个朋友，几乎全部都有基础疾病，并且有一个已经心梗不在了！ 我最好的几个朋友，目前只知道两个没有基础疾病，其他的都开始吃上各种药物了！ 记得以前一个数据，说是全球平均寿命70多岁，但健康寿命只有60多岁！ 你知道这意味着啥吗？ 意味着咱们大部分人，人生的最后十年基本上都会在病床上或者轮椅上度过！ 也就是都需要身边有人照顾才能完成最后阶段的生存！ 以前还想着，退休了就去周游世界，现在才明白，能健健康康的在墙根晒着太阳快乐的打牌，你就至少超过了60%人的生活状态了！[捂脸] 按照概率，很多人到那个时候，走不动路了，记不住事了，吃点东西都要小心翼翼了！ 而有的人还是走路有力，思路清晰，吃嘛嘛香！ 这就是普通寿命和健康寿命的区别！ 所以，我的结论是，千万不要等到最后没有办法了再后悔，拥有健康寿命的办法只有一个，就是良好的生活习惯！ 建议你先从两件小事做起吧！ 第一，早睡早起，记住，睡眠对身体的作用远大于运动，晚上10点半准时睡觉，你就已经超过80%的人！ 第二，看到这么好的信息就点赞，赠人玫瑰，手留余香！心情好，就能促进身体好！ 加油！[偷笑][啤酒]