浪漫生活的记录者 谁懂啊家人们！涂再多粉底遮暗沉、盖法令纹，不如内调养出好底子✅ 【中医美容底层逻辑：气血足 = 素颜亮】 《黄帝内经》早就说过：「有诸内者，必形于外」 我们的脸蛋，就是身体气血的“晴雨表”👇 ✔️ 肤色暗沉发黄 = 气血虚（久坐内耗、饮食不规律） ✔️ 法令纹显老 = 脾胃弱（爱吃冰、不按时吃饭） ✔️ 黑眼圈深重 = 肝肾亏（熬夜刷手机、作息颠倒） 不用猛敷面膜、不用买贵价护肤品，按对穴位，就是给皮肤开「内调美颜」，从根上改善黄气、松弛、细纹，养出妈生好皮✨ 【3个女生专属美颜穴｜新手零门槛上手】 1. 四白穴 —— 黄气克星（肤色暗沉必按） 瞳孔正下方凹陷处，每天按一按，促进面部气血循环，慢慢赶走脸上的黄气和暗沉，素颜也能透着透亮感，还能缓解眼周疲劳✅ 2. 三阴交 —— 气血充电宝（气血虚必按） 小腿内侧，内踝尖往上4指宽，女生的宝藏穴位！肝、脾、肾三经交汇，常按能补气血、祛湿气，改善脸垮、气色差，越按越显嫩💕 3. 迎香穴 —— 法令纹救星（面部松弛必按） 鼻翼两侧凹陷处，随手就能按，疏通面部经络，淡化初期法令纹，还能改善鼻周干燥，让脸颊更紧致，显年轻好几岁✨ 【按穴3大黄金技巧｜效果直接翻倍】 ✅ 黄金时间（踩准经络当令，事半功倍） · 四白穴：晨起7-9点（胃经当令，提亮最快） · 三阴交：上午9-11点（脾经活跃，补气血最强） · 迎香穴：傍晚17-19点（肾经当令，紧致效果佳） ✅ 得气才有效 按到「酸、胀、麻」的感觉就对了，新手不用刻意找位置，大概按压1-2分钟，按完脸颊微微发热，就是气血在流动啦 ✅ 懒人呼吸法（不用刻意记，随手做） 按揉时吸气3秒→屏气2秒→呼气5秒，不用舌尖顶颚，怎么舒服怎么来，让气血跟着呼吸走，内调效果更稳