[叹气R]现在的很多孩子平时都处于繁重课业与各类补习的持续压力之下，早已在无形中被卷入“内卷”的漩涡。高强度的学习节奏与紧张的竞争环境，不仅消耗着他们的精力，也悄然影响着身心的平衡与发展。 [一R]影响思维 [向右R]过度思考会显著消耗身体的根本能量，尤其会影响中焦的运化功能。 当身体能量储备不足，大脑供氧和营养输送都会受到影响，孩子就容易出现精神不振、记忆力下降、注意力难以集中的情况。 有些孩子看书一会儿就感到疲惫，思考问题时总觉得头脑昏沉，这正是能量储备不足的表现。​ [向右R]因为我们思考问题时用的是心xuè，如果xuè不养心，心xuè亏虚，就什么都记不住，一想事情就累。 [二R]影响睡眠 [晚安R]现在的孩子熬夜很多。放假前孩子们都在努力学习，睡眠很少，放假后迎来了大段休息时间，可许多孩子又想多玩一玩，不舍得睡。​ 而夜晚是氣和xuè回归 月干 经的黄金时间，就像大自然的“修复模式”。熬夜则是阻碍了身体的自我修复。 [向右R]熬夜扰心，心xuè得不到休养还要不断被消耗，也容易造成心xuè亏虚的情况。​心xuè长期消耗得不到滋养，也会反过来影响睡眠。有的孩子难得早睡了，却是辗转难眠，即使睡着了，也会觉很轻，容易醒。 长此以往，孩子总处于一个疲劳的状态，自然对学习和做事都是心有余而力不足。 ​[向右R]所以，当孩子出现这样的情况，真的别光是提醒他要专心、努力、早点睡觉了，我们要及时帮他们把亏损了的“人之有所者”补养起来，才会改善。 ​[种草R]寒假不只是学业的间歇期，更是身心调整的宝贵时机。通过合理的饮食、规律的作息以及适当的食方补养，我们可以帮助孩子在这段时间里补足之前的消耗，为新学期蓄积充足的能量。​ [购物车R]可以用到桂小芽玉灵膏，专为青少年打造的补养亏损的食养膏方。