修炼系列之呼吸模式

正常人的呼吸大多属于混合模式，既不是腹式呼吸，也不是胸式呼吸。要经过刻意训练，让呼吸模式更加健康，以至于在日常无意识之间都模式清洗，是非常困难的事情。玄门正宗的入门下手方法，筑基阶段实际上就是呼吸模式的训练，每天只需要30分钟到60分钟，一段时间之后呼吸模式就会自然而然发生转变。