如果你是“坐”家，怎么保证身体健康呢？要知道久坐伤肉，这可不是开玩笑的… 《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”意思是说，用眼过度会伤血，在床上躺久会伤气，坐久了伤肉，站久了伤骨，走得时间长了会伤筋。 今天我客串了一把“坐”家，打算一天至少发布二十篇作品。 坐久了感觉屁股疼，于是我在手机上定时，三十分钟一响，看手机三十分钟就停下来干点别的事，可以打扫卫生，可以做个锻炼… 说起锻炼身体，我有一个几十年铁打不动的运动，就是俯卧撑。 年轻时，一口气能做150个，现在不行了，一次最多做50个，但每次休息都可以做50个。 这个运动还是挺好的，不占地方，徒手就可，在家里，在外面都能做，贵在坚持，效果慢慢来，终身受益！ 如果累了，你有哪些放松身心的方式呢？
