早：开放式双拼硬欧 拿铁
午：蔬菜虾仁炒饭 柠檬百香果气泡水
晚：冬瓜蛤蜊汤
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-今天的🍳能给💯吗
-经常有姐妹问减脂期能吃炒饭吗？当然能啦！合理控制好油量和碳水量，再加上多多的蔬菜和蛋白质，营养均衡，简直就是完美的减脂餐呀！