82年43岁 单身离异11年 我发现快速恢复精力的方法 就藏在每晚的独处放空里 放下手机，抛开琐事 不让烦恼内耗自己 哪怕只有十几分钟的静心时光都很好 心静气血才会充盈 心松睡眠才会安稳 很多疲惫皆源于想太多 真正的养生从非靠补品 而是学会清空内心的渣子和杂质 让心归零，好好睡觉 认真生活，早上起来便会元气满满 离异生活感悟 独处的八大好处 单身女人幸福感 中年人养身