📝10.19饮食记录Day413:
早：肉桂卷早餐盘➕拿铁
午：青椒炒蛋➕麦仁饭
晚：大闸蟹
加：纯抹茶椰子冻
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今日晨重：🈚️
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✅运动打卡：🈚️
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-肉桂卷要是肉桂味再浓一点就好了！不过我打算周末有时间自己试试，早日实现肉桂卷自由✌️
-分享一个比较有用的抑制食欲小tips:就是纯抹茶！不饿又想吃东西的时候来一杯尊嘟管用！