不是所有的口渴都是上火 湖南一 55 岁大哥最近总觉得口干舌燥，喝多少水都不管用，结果一查血糖 ——28.2mmol/L！直接超出正常值两倍，确诊糖尿病还带了一堆并发症！ 医生一席话吓懵：口干口渴别当“上火”，这可能是血糖飙升的求救信号啊！ 这大哥自述：最近总觉得嗓子像冒烟，杯子不离手还是渴得慌，一开始以为天热上火，结果越来越严重。一查血糖，当场傻眼 —— 空腹正常值才 3.9-6.1mmol/L，他直接飙到 28！医生直摇头：这哪是上火，分明是身体在喊“救命”！ 医生扒出两大“元凶”： 腹型肥胖（肚子大）：这大哥典型的“啤酒肚”，腹部脂肪囤积。医生说，肚子大的人更容易胰岛素抵抗，血糖调控系统直接“罢工”，血糖噌噌往上涨！ 家族遗传：他老妈就有糖尿病！医生提醒：有糖尿病家族史的人，患病风险比普通人高得多！基因就像埋了颗“雷”，生活习惯不好分分钟引爆！ 关键信号：口干口渴别大意！ 医生强调：血糖一高，身体就像被“偷水”了！葡萄糖随尿排出，身体缺水，大脑疯狂发“渴”的信号。很多人觉得口干就是小事，拖到严重才就诊，结果并发症都找上门了！ 越喝越渴、夜尿多、皮肤干痒、没精神，赶紧查血糖！ 动起来：减肚子是关键！每天 30 分钟快走、骑车，甩掉内脏脂肪。 管住嘴：少吃甜食、油腻，多吃蔬菜、粗粮。 早筛查：有家族史、肚子大的人，定期查血糖，别等身体扛不住！ 原来不是所有的口渴都是上火，长知识了！ 朋友们，身体信号别硬扛！赶紧对照看看，有风险早预防！ （文章素材来自大众新闻-半岛都市报，侵删）