孩子频繁揉眼、眨眼、看东西凑很近？警惕儿童眼疲劳！

寒假孩子长时间看手机、平板、电视，近距离用眼过度，很容易出现眼疲劳、干涩、酸胀、视物模糊、频繁眨眼揉眼，长期不纠正，会直接加速近视发生和加深。

眼疲劳不是“忍忍就好”，而是视力预警信号。家长要立刻做好这几点：严控电子产品，单次不超过20分钟，遵循20-20-20原则，每20分钟看6米外远处20秒；每天保证2小时以上户外自然光，是最有效的护眼方式；保持正确读写姿势，不在暗光、晃动环境下用眼；多眨眼、多远眺，保证充足睡眠，少吃甜食。

若孩子持续眼干、畏光、视力下降、歪头看物，及时到眼科检查。保护视力，从缓解眼疲劳、减少屏幕时间开始。

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