好喜欢今天的这顿！ 蘑菇虾仁滑蛋盖饭🍲，金黄滑嫩的鸡蛋裹着鲜香蘑菇，铺在松软的米饭上，配一碟清炒豆芽韭菜🌿，蛋白、纤维素都有。 做完一顿大餐我会想干什么呢？ 只想来口“甜水儿”，让冰爽带气儿🫧的快乐“吨”进胃里。 就是这么简单的愿望，必须搞定。快乐补给已达成。 一杯自制的莓莓汽水，草莓🍓与蓝莓🫐交织出漂亮的颜色。 气泡细细密密地上升，看着就超治愈！ 这样舒服的吃法在即将迎来的春节假期里，简直可以无缝延续。 不知道大家有没有囤年货的习惯，我已经准备好了。 dengdeng~往后翻你们可以看到作为春节食物宝库的冰箱里已经塞满了饮料、水果和各种零食口粮🥤。 享美食的时候，随手开一罐气泡滋滋的饮料，一起干杯！过年的气氛“马”上到位了。 这次买的饮料五花八门，无糖饮料会多一些，像无糖汽水，喝得时候没负担，畅快，也不担心能量超标。 我并不是个“甜味爱好者”，不过但太寡淡的饮料喝起来总觉得差了那么点意思。 在每天添加糖摄入量不高于50克，最好控制在25克以下的糖摄入间内（*《中国居民膳食指南》），浅尝甜味的快乐。 其实这就跟每天要喝八杯水一样，是个参考值。 过年就要开心，该喝喝该吃吃，稍微注意点量就行。 不多说啦，一起来等着假期正式开启吧～🎉