春天来啦，这可是万物生长的好时节，更是孩子生长发育的黄金季节！掌握这 3 点，助力孩子成长🔝 ✅ 注意营养饮食 三餐要营养充足均衡。多摄入优质蛋白，以及深绿色蔬菜等富含钙的食物；少吃高糖、高油高盐食品。 ✅ 合理运动 小童适合跑跑跳跳、游泳等运动。大孩子可以跳绳、摸高、引体向上、打羽毛球等，尤其是纵向跳跃运动。 ✅ 充足睡眠 早睡早起不熬夜，建议孩子晚上 10 点前入睡，比如让孩子 9：00 准时上床，睡前做舒缓操，避免看电子产品或剧烈运动，以防兴奋难以入睡。另外，睡前我也会给孩子喝一支优普贝的氨基丁酸，里面含有足量的伽马氨基丁酸，还添加了茯苓、山药、鸡内金等食材，现在睡得好，吃的香，带娃省心多了。 另外，也要定期监测孩子的身体变化同样重要！早发现早干预！ 希望孩子们都快乐长大，身体棒！