从人口角度看俄罗斯兴衰。很多人认为俄罗斯是另一个苏联和沙俄，这实际上是大错特错。俄罗斯整体实力远不如苏联和沙俄。其中最关键的因素是失去乌克兰的土地和人口。 俄罗斯的国力变化跟人口规模和结构脱不开关系。沙俄时代，人口基数大，生育率高，到一战前帝国人口接近1.7亿左右，每年自然增长率保持在较高水平。广阔领土上农村家庭子女多，劳动力充足，这直接支撑了军事扩张。军队能承受大伤亡，因为后备人力源源不断，从彼得大帝时期的北方战争到拿破仑战争，俄罗斯总能靠人数优势拖垮对手，建立欧洲影响力。那时候人口就是硬实力，伤亡再多也能补上，帝国版图不断扩大。 20世纪前30年连续战争把这个优势打没了。一战俄军损失几百万，内战又死上千万，饥荒和动荡加剧人口下滑。二战期间苏联损失2660万人左右，其中军人死亡近900万，平民更多。整个时期从一战到二战结束，俄罗斯民族人口遭受毁灭性打击，年轻男性锐减，出生率因工业化、城市化和生活条件恶化长期低迷。二战后苏联人口恢复到近3亿高峰，但核心是靠乌克兰、白俄罗斯等加盟共和国贡献的人口和资源。苏联军事巅峰靠的就是庞大动员能力，人口多才能支撑大规模军队和工业生产。 苏联解体是人口转折点最狠的一刀。俄罗斯继承了76%的土地，却只拿到一半左右人口，1991年俄罗斯联邦人口约1.48亿，而苏联总人口近2.87亿。乌克兰独立直接带走约5000万人口，这些人多生活在黑土地带，农业高效，工业基础好，很多高技能劳动力。失去这片区域，俄罗斯人力资源和资源基础瞬间缩水。没有乌克兰，俄罗斯没法再像苏联那样轻松调动几千万劳动力搞动员或持久战。过去沙俄和苏联能用人海战术耗死敌人，现在俄罗斯人口结构老化，生育率长期在1.4-1.5徘徊，远低于更替水平2.1，年轻人外流严重，劳动力短缺直接影响军队补充和经济运转。 现在俄罗斯人口约1.43-1.46亿，2024-2025年出生人口继续下滑，2024年仅122万左右，创近年新低。政府推母亲基金、多子女补贴、住房优惠、医疗改善等政策，短期止住下滑，但长期效果有限。人口老龄化加速，65岁以上占比超24%，劳动力人口从2011年峰值后持续减少。乌克兰那块土地和人口的缺口没法补，黑海沿岸肥沃资源和高素质人力没了，俄罗斯更像资源出口型国家，能源依赖重，综合国力没法跟苏联比，更别提沙俄时代的人口红利。 说白了，很多人把俄罗斯当成苏联或沙俄的延续，其实忽略了人口这个最基础的东西。沙俄靠人多血厚打天下，苏联靠多民族人口池子搞超级大国对抗。现在俄罗斯丢了乌克兰这块核心拼图，人口总量和质量都降档，国力自然跟不上。没了人口支撑，再大的国土也只是空壳，影响力更多靠能源和核武器维持，而不是全面综合实力。人口问题才是俄罗斯兴衰的底层逻辑，解决不了这个，谈复兴就难。