钟南山说： “一定要在身体还硬朗的时候拼命保养，千万不要随便透支。免疫力不会年年巅峰的，你今年扛得住，不代表你明年还扛得住。病毒会变异，机能会衰退，黄金期可能就只有那么几年，那这个底子可能是三五年打下的。健康有就有，没有就没有。” 这话从钟院士嘴里说出来，分量不一样。他不是那种只会讲大道理的专家，他这话，是自己用一辈子“拼”出来的体验，更是用无数临床病例“熬”出来的结论。想想看，一个八十多岁的人，还能精神矍铄地站在公众面前，分析疫情、指导救治，他本身就是“保养”与“不透支”的最佳代言人。 很多人不知道，钟南山是“运动员出身”。1958年，他还在北京医学院读书时，就以54.4秒的成绩打破了首届全运会400米栏的全国纪录。直到今天，他家里还保留着一个小型健身房，每周雷打不动地锻炼。他说过，锻炼就像吃饭，是生活的一部分。 这个习惯，支撑着他以近乎透支的状态，扛过了2003年非典和2020年以来的新冠疫情。最紧张的时候，他一天睡不到四个小时，高强度工作下身体没垮，靠的就是几十年攒下的“老本”。你看，他说的“底子”，是实实在在看得见的。 但钟南山强调“拼命保养”，绝不是只让你去健身房。他这话，狠狠戳中了一个时代痛点：我们太习惯于“透支”了。年轻嘛，熬夜追剧、喝酒应酬、饮食混乱，总觉得身体是台永动机。 今年感冒扛一扛过去了，明年流感挺一挺也没事，心里暗想“我免疫力还行”。可免疫力不是银行账户，能一直只取不存。它会衰退，会“跌停”。病毒变异的速度，远超我们身体的适应能力。你今天透支的，可能正是明天抵抗未知风险时，最缺的那一点“弹药”。 钟南山的职业生涯，就是一部对抗“身体透支”的观察史。他在呼吸疾病研究所见过太多让人扼腕的病例。四五十岁，本是壮年，事业巅峰，突然一场大病袭来，身体系统全面崩溃。 追溯起来，往往有长达十年的不良生活习惯：长期睡眠不足、压力巨大、从不运动、体检报告年年有异常却从不重视。这些人的“黄金期”，在一次次熬夜、一场场大醉、一餐餐外卖中被悄然偷走了。等躺到病床上，才明白“健康有就有，没有就没有”是多么冰冷而真实的法则。 他的观点，其实在推动一场健康观念的“底层革命”。过去，医疗的重点是“治病”，现在，最前沿的理念是“治未病”。也就是在你还没倒下的时候，就构筑起坚固的防御工事。这不是怕死，这是一种负责任的前瞻性。对自己负责，也对家人和社会负责。一个健康的个体，才是家庭稳定的基石，才是社会有活力的细胞。 我们正处在一个健康风险日益复杂的时代。新的病原体、快节奏的生活、无处不在的环境压力，都在考验每个人的免疫系统。钟南山的话，剥开了那些“养生鸡汤”的浮沫，露出了核心：健康需要战略性的投资与管理。这不是老年人的专利，恰恰是青年人最该启动的工程。你现在为身体投入的每一分钟运动、每一餐均衡饮食、每一次充足睡眠，都是在为你未来几十年的人生，买入一份最靠谱的“保险”。 别再迷信“扛得住”了。看看钟南山，他的“扛得住”，是建立在数十年如一日的严格自律之上的。他的硬朗，是对自己那句话最有力的证明。保养不是怕死，透支才是最大的冒险。你的身体，是你唯一真正拥有的、无法更换的“固定资产”。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。