你知道费斯汀格法则吗？ 费斯汀格法则，是美国社会心理学家利昂·费斯汀格提出的一个很实用的生活规律：生活里，只有10%的事情是你无法控制的；剩下90%的结果，全都由你的反应和态度决定。 简单说就是：10%客观发生的事——天气、意外、别人的话、股价涨跌，这些你管不了。90%：你的选择——情绪、心态、做法，这些完全由你说了算。 同样一件糟心事，不同人应对，结局会完全不一样。不是事情本身有多可怕，而是你怎么对待它，决定了最后是好事还是坏事。 举个最常见的例子。早上不小心打翻咖啡，这是那10%的突发状况。你要是当场发火、烦躁、带着坏情绪出门，后面很可能一整天都不顺，这就是被那90%拖垮了。你要是淡定收拾、调整心情再出发，日子该怎么过还怎么过，这就是你掌控了那90%。