我花了很长时间才明白一个事：人这辈子最大的坑，是跟着外人一起埋自己。 以前我就是这样。别人说我哪做得不好，我嘴上不服，心里已经开始自我审判了。领导皱个眉头，我能脑补出一部“我马上就要被开除”的连续剧。朋友开个玩笑，我能在被窝里琢磨三天“他是不是看不起我”。 那时候我特别擅长一件事：替别人欺负自己。 别人说我一句，我内心得补十句“对对对，我就是这么差”。别人否定我，我马上跟着一起否定——就好像我跟他们是一伙的，合伙来打倒我自己。 后来有一次，我因为一个很小的失误被人数落了。回家路上，我习惯性地开始骂自己：“你怎么这么笨？这点事都做不好？”骂着骂着突然停住了——我发现，那个骂我的人早就下班回家了，而我还在这儿替他值班，继续攻击自己。 那一刻我觉得自己特别可笑。我为什么要跟一个外人合起伙来，欺负这个已经很努力的我？ 从那以后我开始试着换个活法：别人说的话，我听着，但不往心里装。他们的评价，我参考，但不拿来定义自己。如果谁的话让我不舒服，我就把耳朵关上。如果谁的建议我不想听，我就直接拒绝。 试了才知道，当你不再跟着别人的节奏否定自己，那个真正的自己才会冒出来。而且你会发现，其实你比你以为的要好很多。 现在我的标准特别简单：健康快乐地活着，其他的都是赠品。别胡思乱想，别自己跟自己打架，更别跟外人一起欺负自己。 人生就三万天，哪有那么多时间陪别人演戏。