幸福和啥最有关系？哈佛85年研究有答案。
首先是深度联结。拥有高质量人际关系的人在50岁时最健康，社交满意度高的人到80岁身体更好、大脑更灵光，孤独的伤害堪比每天抽15支烟。而且关系质量远胜数量，一个能深夜求助的朋友强过百个点赞之交。
其次是意义感。它有三个来源，工作、关系和超越自我。有强烈生活目标的人，早逝风险降低15%，患阿尔茨海默症的几率降低2.5倍。
最后是自主掌控。能自己掌控生活节奏和选择，才更容易感受幸福。