梨的gi只有36，冻起来就是健康又好吃的冰棍。 先把梨放进冰箱里冻一夜，要吃的时候拿出来放冷水里泡一会。 喜欢冰沙口感的话，等泡到能用刀切动了切块放盘子里吃。 喜欢吃软一点的话，就多泡一会，把梨皮咬破嘬里边的汁水。 冻柿子不要吃，糖分太高。