老年人晒太阳好。但要掌握好时机。早晨10点前和下午4点后是老年人晒太阳的最好时光。因为这两段时间的日照紫外线最温和，不会对皮肤造成伤害，提高维生素D水平，抗抑郁。而正午阳光的暴晒，会对皮肤造成伤害，不得不防。
