谈恋爱一天聊多久还真没个准数。健康的恋爱关系里，双方一般保持2 - 4小时交流。像通勤路上语音15分钟，午休视频30分钟，睡前文字聊1小时，碎片时间加起来能维持稳定联系。 不过这也得看具体情况。工作日1 - 2小时，周末3 - 5小时比较合理。异地恋就得多聊，可能要6 - 8小时；住一起的情侣可能1小时就够，毕竟有面对面交流。 之前有个朋友和男友同城异地，晚上固定视频，但白天聊天很少，她就有落差感。其实关键不在时长，而在沟通质量，找到双方都舒服的节奏才是王道。