📝11.20饮食记录Day436:
早：自制香蕉燕麦磅蛋糕➕鸡蛋➕奇异莓➕拿铁
午：蒸土豆➕香煎鸡胸肉➕青菜炒香菇
晚：牛排➕贝贝南瓜➕生菜
加：西梅汁
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📝记录：
今日晨重：46.8kg
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✅运动打卡：🈚️
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