早：莓果酸奶奶昔 鸡蛋
午：鸡胸肉鸡蛋炒饭 丝瓜
晚：贝贝南瓜燕麦酸奶碗
其他：卡士断糖日记
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-减脂期真的离不开无糖酸奶，平时我选择酸奶的标准就是配料表一定要干净！
最近喝的卡士断糖日记，配料只有生牛乳+乳酸菌，而且有低GI认证，0蔗糖0代糖！很适合控制体重的宝子[吧唧R]～
口感也完全是加分项！丝滑绵密，空口吃也不错！
早上用它做了莓果酸奶奶昔，不仅花青素满满而且蛋白质丰富，好喝又营养～