正月初三被大家叫做官方懒觉日，老话讲初一早初二早初三睡到饱，这天不出门不赶场，安安心心在家补觉，既是老传统，也是给身心放个短假。

很多人只知道初三适合宅家休息，其实睡懒觉也藏着很实用的小讲究。前几天熬夜守岁、频繁聚餐，肠胃一直处在高负荷状态，多睡一会儿能让消化器官慢慢放松，减轻身体负担。比起硬撑着早起凑热闹，顺其自然睡到自然醒，反而更符合节后休整的节奏。

对平时被闹钟催着走的人来说，这一天不用回消息不用赶行程，安安静静躺着，也是给情绪松绑。不用觉得赖床是浪费时间，适当放慢脚步，把积攒的疲惫清空，后面走亲访友或者回归工作，状态才会更舒服。

其实初三不只是单纯补觉，更是古人传下来的身心调节智慧，这天传统上也不建议大动干戈、少社交少争执，安安静静待着，能有效避免假期里常见的烦躁和疲惫感。睡够之后整个人的专注力和情绪稳定性都会明显变好，也能让紊乱的作息慢慢回归正常，不会因为假期透支，开工后反而更累。

而且真正舒服的休息，不是睡到昏天黑地，而是睡到自然醒后在床上躺几分钟，让身体从睡眠状态平稳过渡，不容易出现头痛、犯困、越睡越累的情况。白天也不用安排太满，简单晒晒太阳、喝点温水，整个人的精神和气色都会轻松很多。

休息从来不是偷懒，而是为了更好地出发。愿大家今天都能睡到自然醒，不被打扰不被催促，养足精神，马年顺顺利利。

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