DC娱乐网

每天养生最好的方法是什么每天养生的最好办法是规律作息。中医讲究“天人相应”,晚上

每天养生最好的方法是什么每天养生的最好办法是规律作息。中医讲究“天人相应”,晚上11点前睡觉(养阴),早上7点前起床(养阳),让身体顺应自然节律,这是最简单也最有效的养生法。