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每天养生最好的方法是什么每天养生的最好办法是规律作息。中医讲究“天人相应”,晚上
2026-02-20 17:51:59
雯燕人物图志
历史
每天养生最好的方法是什么每天养生的最好办法是规律作息。中医讲究“天人相应”,晚上11点前睡觉(养阴),早上7点前起床(养阳),让身体顺应自然节律,这是最简单也最有效的养生法。
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