多吃这5类食物，给情绪添点甜
生活里的小焦虑、偶尔的情绪低落，
成了很多人的日常状态。
不用急于对抗这份情绪，
餐桌就是舒缓心情的小阵地
——大脑的情绪调节，离不开营养的滋养，
选对食物，就能悄悄为情绪“充电”，
帮我们抚平烦躁、赶走低落。