这两天跟亲戚聚会，其中有亲戚提到： 她认为就慢性病（糖尿病、高血压、高血脂等）就应该好好吃药，吃完药该吃吃该喝喝，不需要忌口也没必要运动，不然天天这要控制那要调整，纯属找堵。 我什么都没说，话不投机半句多。中医上常说“医生救不了认为自己没病的人”。 专业学习和做指导这么多年，我始终坚守一个很重要的原则：不干涉别人的因果，不说服，只影响，帮助愿意改变的人。 将健康管理视为「负担」和「束缚」，而把无节制的吃喝玩乐看成「自由」和「快乐」。把药物治疗当成了对抗不健康生活方式的「免死金牌」。实在不能苟同。 大家有没有发现？最近两年身边癌症病人越来越多了。从去年下半年开始，我身边亲友就出现了5例癌症晚期。重大疾病绝不是一天两天突然出现的，而是酝酿了十多二十年。 真正的“找堵”，不是控制饮食和运动，而是当并发症和绝症出现的无奈和痛苦。比如糖尿病足、脑梗、心梗、癌症……那时候的生活质量和自由，才是真正被剥夺了。 未来5-10年，身体健康就是最大的福气。当外部环境（AI冲击、社会节奏）充满不确定性时，我们唯一能牢牢握住的确定性，就是自己健康的身体和清晰的头脑。 祝大家新年健康！也祝大家财源滚滚！马到成功！ 一手健康，一手财富，拥有充实、自在、硕果累累的一年！