“谁说减脂=吃草？ 这适低卡饱腹王炸组合 让我爆汗后仍有光盘快乐！” 🥦食材：西兰花、虾仁、鸡蛋、玉米、贝贝南瓜、鸡腿肉 🫕做法： 1️⃣贝贝南瓜切块放入烧箱烧熟 2️⃣鸡蛋熟八分钟捞出过凉水 3️⃣玉米煮熟、西兰花焯水1分钟捞出来 4️⃣鸡腿切块+1勺生抽+1勺蚝油+黑胡椒盐腌制10分 5️⃣起锅烧油鸡腿肉煎至两边微焦熟透 ✨所有食材装盘撒上黑胡椒盐就可以开吃啦~ 🍃一盘都是健康又低脂的食材，炫儿吧嘎嘎香😋