每天早睡1小时身体就不一样每天早睡1小时，真的是性价比最高的养生方式，坚持一段时间身体和精神状态都会肉眼可见地变好：皮肤更透亮、出油长痘减少，早上起床不疲惫，白天精神足不犯困，情绪更稳定不易焦虑烦躁，免疫力悄悄提升，代谢也更顺畅，整个人会变得更有精气神、状态更在线。