谷爱凌自己有一套宣泄情绪的方法，就是在比赛前找个清静的地方放声高效大哭5分钟，这5分钟的排解可以释放情绪和压力，从而使她能焕然一新地去接受挑战。

她的妈妈谷燕非常尊重和理解她，慢声细语的安慰着她，帮她找地方大哭。健身房人太多了，于是爱凌想在外面哭，她妈妈说外面太冷，要不回房间哭。 老实讲，有这样理解和支持她的妈妈，她是不可能不成功的。