年龄大了要戒酒吗？医生：64岁后，喝酒牢记“5不喝”，对身体好 不少人到了一定年纪，喝酒这事就成了饭桌上的固定动作。有的说自己酒量好，有的说喝点能活血，甚至有人觉得，退休以后更该多聚聚、喝点助兴。 但医生经常会提醒一句，年过六十以后，身体跟年轻时候真不一样了。特别是过了六十四岁，不是不让喝，而是喝得要讲究，不然喝进去的酒没暖心，先把身子伤了。 空腹喝酒一直是伤害肠胃和肝脏最直接的方式。特别是上了年纪以后，胃黏膜变薄、胃酸分泌减少，空腹状态下喝酒，酒精直接刺激胃壁，很容易引发胃炎、胃出血，重的还会导致溃疡穿孔。 再加上年纪大的人血糖调节能力差，空腹喝酒后低血糖反应更严重，有人喝着喝着就突然脸白出汗、手发抖，倒地前一句话都没说全。 混酒这事不少人觉得是喝得豪爽，白的、啤的、黄的来一轮，其实对身体的冲击特别大。不同类型的酒含的杂醇、添加物不一样，混着喝更容易加重肝脏代谢负担。 肝功能本来就会随着年龄下降，肝酶水平偏高的人不少，混酒一闹，很可能诱发肝损伤。研究数据中指出，长期混酒的人群，肝硬化发生率是单一饮酒者的两倍以上。 很多老人说自己每天就喝一小杯，问题不大。但喝酒怕的不是一次多少，而是天天不停歇。酒精对神经系统、心血管系统的慢性伤害是累计的。 每天摄入哪怕少量乙醇，只要频率高、持续时间长，患高血压、心律失常、中风的风险一样不低。医学调查显示，长期每日饮酒者发生心房颤动的概率高出百分之三十。喝酒得有“休息日”，让肝脏和身体也缓口气。 有些人明明感冒了、肠胃不适，甚至血压都飙上来了，还坚持喝点，说是杀菌、通气，其实是在自找麻烦。带病喝酒可能会干扰药物代谢，有的药本身就不能和酒精同服，轻则反胃头晕，重则肝肾毒性放大。 特别是糖尿病、高血压、痛风这类慢病患者，酒精容易让血糖波动、尿酸升高，诱发急性发作。别觉得一点酒没事，真正让病情恶化的，往往就是这种轻视。 劝酒这个习惯在不少饭桌上还挺常见，尤其是朋友聚会、家庭聚餐，总有人要推杯换盏。可老年人本身体质多样，有的刚出院、有的吃药、有的体力不支，被劝着喝几杯，很容易撑过了限度。 医生最怕的不是自愿喝的，是被逼着喝出事的。老年人处理酒精的能力差，不一定喝多少才出事，可能一两杯就引发大问题。 喝酒这事，别看着简单，背后牵着一堆代谢路径、器官负担和病理变化。六十岁以后，身体的代谢慢了、器官功能下降了，抵抗力也不像以前，不能再像年轻时候那样随意。不是非要一滴不沾，但喝得讲规矩，才能真喝得长久。 该注意的五点不是医生吓人，而是多年临床经验换来的提醒。人到老年，身体哪怕只少承担一点负担，未来的日子也会轻松不少。喝不喝是选择，怎么喝才是关键。