我自己的情绪是很内收的那种，但其实超级敏感。年轻的时候，表面看着波澜不惊，心里已经翻江倒海结果就是外人都觉得我好稳、好冷静。

所以我那时候就很爱码字也是这样，因为码字可以让我抒发我表达不出来的情绪。而年纪大一点后，才真的是因为有在自我觉察，才修炼得比较好，内心也越来越平静，而不只是假冷静真压抑

我觉得修心是条很漫长的路，也需要一点人生历练和智慧。我不会指望一个孩子，在还小的时候就能有这样的自我觉察。

想让孩子懂得如何调节情绪，我觉得得自己先修好。不要他们焦虑了，你更焦虑；或经常去火上浇油。

同时，也要意识到自己的局限，毕竟是人啊，又不是神仙，我有时是会被孩子激怒到想yell

好在我的修复能力很好，一个转念，就又能和孩子好好沟通了。

我儿子现在学会了一招，每次惹怒我后就开始说：妈妈...chill～chill～通常他chill完，我怒火能先减半

其实和孩子的互动模式，也都是慢慢调整出来的。

我不敢说自己做得好，本来也就还在学着怎么当个好妈妈，不过，我的孩子们都很喜欢找我聊天，抢着要和我单独聊天，我觉得是因为他们在我这很有安全感。所以能很放心说很多内心的想法，并把坏情绪也丢给我

这是我育儿过程中的一大修炼，但我现在觉得自己面对各种坏情绪，也处理得越来越好了。继续修吧