人要获得安全感，物质和精神层面都不能少。 物质上，稳定的收入是基础。就像每月有固定工资到账，心里就有底，不用担心没钱吃饭、交房租。有一定的存款也很重要，遇到突发情况，比如生病，存款能解燃眉之急。 精神上，和谐的人际关系很关键。家人的关爱，在疲惫时能给温暖的港湾；朋友的支持，在困难时能伸出援手。还有自我认同也不可或缺，相信自己有解决问题的能力，面对挑战就不会慌。当物质和精神都有保障，安全感自然就来了。