微博辟谣【运动一定要 30 分钟以上才能减肥吗？】这种说法没有科学道理。在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时间长消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是: 运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。 运动一定要 30 分钟以上才能减肥？29 分钟就不行吗？
微博辟谣【运动一定要 30 分钟以上才能减肥吗？】这种说法没有科学道理。在开始锻炼时，我们体内的糖原和脂肪就会一起为人体提供能量，运动的时间长消耗就多。所谓运动三十分钟才能减脂，更科学的说法是: 运动三十分钟以后，脂肪的消耗才会明显加速。 运动一定要 30 分钟以上才能减肥？29 分钟就不行吗？
