肝的详解&攻略 1、肝属木，与胆相表里(关系密切)，对应东方，与春相应，养生黄金季为春，风邪易伤肝 2、臊气通肝：臊气味的食材入肝，如羊肉、动物蛋蛋等 3、酸味养肝，过酸伤肝：如枸杞（味甘酸）、乌梅、山楂、山茱萸 4、肝主青色：多吃些青绿蔬菜养肝 5、在变动为握：肝不好时，会出现手指紧握不开、屈伸不利等 6、角调入肝：3(Mi)调的音乐养肝，如《胡笳十八拍》、《姑苏行》 7、呼声入肝：大喊大叫有助于发泄情绪，避免肝气郁结 8、肝开窍于目：眼睛干涩、眼睛发痒则说明需养肝 9、其华在爪：肝不好会直接表现在指甲上，如指甲易折断、有明显竖纹 10、在变动为握：肝不好时，会出现手指紧握不开、屈伸不利等 11、怒伤肝：容易发怒易导致肝火旺 12、其液为泣：肝对应眼泪，泪多、泪少都于肝有关 13、其病发惊骇：肝不好，人容易受惊吓、心慌 14、肝主筋：如男性丁丁，又称宗筋，其硬度问题归肝管 养肝攻略 1、适合多吃些养肝的食材，如果出现热证（如舌苔黄、眼睛干涩、红血丝），适合吃些胎菊、山楂、乌梅、柠檬等酸味的药食材降肝火 2、按揉肝、胆经易堵塞穴位，疏通经络 忌： 熬夜！过度劳累！ 爱发火，生闷气！ 用眼过度，久视伤肝 过食辛辣刺激，如辣椒、烟、酒、咖啡 养肝攻略