一到晚上就不想睡觉，原因还不少呢。从医学角度讲，分生理性和病理性的。生理性的，可能是作息不规律，像倒时差、白天睡太多，或者睡前喝了咖啡、酒这些刺激性饮品。我之前白天睡久了，晚上咋都睡不着。这种情况，一般调调作息就成。 病理性的就麻烦点，精神疾病像焦虑症、抑郁症，躯体疾病像甲亢、慢性支气管炎等，都可能让人睡不着。要是失眠频繁，影响到正常生活，就得赶紧去看医生。还有非器质性睡眠障碍，可能是精神压力大、环境变了，或者就想熬夜玩手机。要是这些情况，就得自我调节，放松心态、改善环境，或者提高点自律性。
一到晚上就不想睡觉，原因还不少呢。从医学角度讲，分生理性和病理性的。生理性的，可能是作息不规律，像倒时差、白天睡太多，或者睡前喝了咖啡、酒这些刺激性饮品。我之前白天睡久了，晚上咋都睡不着。这种情况，一般调调作息就成。 病理性的就麻烦点，精神疾病像焦虑症、抑郁症，躯体疾病像甲亢、慢性支气管炎等，都可能让人睡不着。要是失眠频繁，影响到正常生活，就得赶紧去看医生。还有非器质性睡眠障碍，可能是精神压力大、环境变了，或者就想熬夜玩手机。要是这些情况，就得自我调节，放松心态、改善环境，或者提高点自律性。