180是指命中率百分之五十以上，3分命中率百分之四十以上，罚球命中率百分之九十以上，50＋40＋90=180。一项不达标都不能算

篮球课堂——论“带队能力”——乔·科·库·摊——（1）“带队能力”的比较必须解决三大问题——何谓“带队”——谁在带队——“能力”标准——（2）“带队”的三种体现——训练中的以身作则——比赛中的身先士卒——场下的凝聚力——（3）首先说训练。乔丹用1vs1的魔鬼训练将皮蓬打造成顶级防守者，用“早餐俱乐部”锻造队友筋骨！科比用“凌晨四点的太阳”和单挑虐菜为训练定调——阿摊不搞单挑训练，而是用撸铁和“冰蒸”视频，向队友传递训练理念——（4）再说比赛。乔科库通过扛炸药包硬上、传递必胜信念——阿摊则是让队友做牵制、自己跑“快攻1打0”或者“挡拆·空切偷鸡”——（5）最后说凝聚力。乔科库为队友失误揽责、与队友共荣辱——阿摊的队友如果不能为他补短、接锅，就会被扫地出门！——队友人人自危、球队烂事不断——阿摊是篮球史上最龌龊的拆队专家、组队推手——（6）关于“谁”在带队，热火队给出的答案是“韦德掌握方向盘，阿摊只是来搭个便车”——（7）如何衡量带队能力？巴斯特们的做法是，将抱团胜绩全部划归阿摊“带队”的名下——问及04、05、19、21、22、24、25年被按地摩擦的事，巴斯特们则头蒙D裤、溜之大吉了！