都说25岁之前靠皮相，30岁之后靠骨相，之前没概念，快到了30发现脸突然“一夜之间”垮了，脸上肉就跟挂不住一样往下塌，我平时在这张脸上花的钱一分没少啊，真的很难接受自己变老的事实。。。 特地去问了一个搞美业的朋友，才知道皮肤松了不只是表面的问题，还有骨头老化导致的，我想着我才不到30，骨头能老到哪里去？能有这么大影响吗？？？ 她告诉我骨头也不是一夜之间就老的，是从25岁开始就慢慢的萎缩了，皮肉随着骨头往下塌，所以做再多的筋膜层、真皮层项目才没用。普通人要想脚踏实地的k老，就把底子打稳，补补骨量，不用搞那些花里胡哨的，做点运动+补钙，比什么都强。 后来我又查了不少资料发现国外早就有【骨相抗衰】这个意思了，想着就试试，毕竟运动+补钙对身体又没什么坏处。 从五月开始我跟着上的博主打卡，每周3练，每晚睡前定时吃液体钙，专门去找了钙含量高、复配成分又不错的液体钙去吃，坚持了大半年，真感觉人变有劲了，背能挺的笔直，天天上班爬五层楼竟然也觉得还好，以前总坐电梯。现在整个人就一个大容光焕发，没有以前那种很累的感觉。皮肤也确实更紧了，没那么松垮，苹果肌都蓬起来了，不像之前憋下去的，没花什么钱，身体好了，状态也好了，别说我年底去体检骨密度都上来了。 想要真正实实在在的k老姐妹们试试，不要上来就去做项目，不要偷懒，从根源去解决问题。