《恶习纠正》：新手常犯的3个接后场球坏习惯。 羽毛球新手三个后场坏习惯，一旦养成真不好改，一条视频帮你纠正。 ·坏习惯一：先跑再侧。接后场球时先向后倒着跑，最后才侧身或不侧身，导致步伐凌乱，移动很慢。改正从先跑再侧改为先侧再跑。 ·坏习惯二：慢拉快回。接完后场球拉回重心的速度慢，但又快速的跑回场地中间，导致被对手打回头球。改正由慢拉快回改为快拉慢回，拉回重心这下要快，回中时压低重心，缓慢移动，等对方出手再动。 ·坏习惯三：盲目追求。接后场球一直追着球跑，导致永远拿不到最佳击球点，难以发力。改正让球追你，想象着球飞过来要追你，你要做的就是快速侧身后退，让球一直处于你的身体前方，你就能永远主动。 最后千里之堤溃于蚁穴，不要让小的坏习惯影响你长期的进步。