南怀瑾：“我年轻时，一位高人对我讲了两点，我受益一辈子。第一，看世界上任何东西要轻松不要严重，看花要把花的精神，收到我的眼神里来，看山水，要把山水的精神，收到我的眼神里。不要把自己的精神放到山水上。 它就是告诉你一个道法：精神内敛。第二，我们心脏拳头那么大，装不了多少东西。什么痛苦、烦恼、得意统统丢出去，什么都不准装进来，统统丢掉，你就前途无量，后福无穷。” 早上刷朋友圈，看到老同学发了一条“压力大到失眠”，配图是凌晨三点的城市夜景。 评论区清一色的“我也是” 我们到底要怎么“看”世界？ 南怀瑾先生说高人教他：看花，要把花的精神收到自己眼神里来，而不是把精神放到花上。 这话听着玄妙，细想全是智慧。 我们太习惯把精神“给出去”了。 等一条重要回复，心就悬在手机那头；担心明天的汇报，整个人提前住进了明天； 看别人的朋友圈，不知不觉比较起自己的人生。 精神像散掉的沙子，洒得到处都是。 结果呢？花是花，我是我，看了等于没看，过了等于没过，只剩疲惫。 那位高人说的“精神内敛”，其实就是把心神收回来，让万物经过你，而不是占有你。 看山的时候，让山的沉稳进入你；看水的时候，让水的流动进入你。 这样你不是在“消耗”自己去观看，而是在“吸收”世界来滋养自己。 带着这种状态去工作、去爱人、去生活，你永远是充盈的，不会因为外界的变化而被掏空。 心脏就拳头大，装不了多少东西。痛苦、烦恼、得意，统统丢出去，什么都不准装进来。 这话说到根子上了。 我们总以为心里装得越多，人生越厚重。 其实恰恰相反。装满了昨天的委屈，就拿不出空间迎接今天的善意； 揣着过去的辉煌，就腾不出手接住未来的可能。 心里塞得太满，连呼吸都累。 见过活得通透的人，都有一个本事：事情来了就处理，处理完就放下。 难过允许自己难过，但不让它过夜；高兴享受那份高兴，但不沉溺。 心就像个通透的房间，风可以进来，阳光可以进来，但不住人，也不堆杂物。 南怀瑾先生说，做到这两点，就“前途无量，后福无穷”。 这个“无量”和“无穷”，不是说能赚多少钱、当多大官，而是说—— 你的精神不再被琐事困住，你的心不再被情绪填满，生命就有了无限的空间。 试着把精神收回来，把心里清空。 你会发现，天没那么容易塌，事没那么严重，而你自己，比想象中轻松得多。