风寒关节痛不想加剧，最好别做3种行为，再勉强也要停下 很多人一到天冷、受潮的时候，就会犯风寒关节痛，关节又酸又胀，还会发僵，稍微动一动就疼。其实这种疼痛，除了受凉本身，很多时候都是自己的不当行为加重的，尤其是下面这3种行为，哪怕再勉强，也一定要停下。 风寒关节痛的关键就是关节怕凉、怕潮、怕受累，一旦没注意，疼痛就会变重，还可能反反复复好不了。首先别硬扛着疼痛干活，不管是做家务、干体力活，还是长时间走路，要是关节已经开始疼了，还勉强坚持，只会加重关节负担，让疼痛更厉害，恢复起来也更慢。 其次别受凉吹风不注意保暖，很多人疼的时候不当回事，天冷不及时添衣服，甚至对着空调、风扇直吹关节，这样会让寒气更深入关节，加重僵硬和疼痛，哪怕当时觉得不明显，过后肯定会后悔。 还有别随便用热敷或乱贴东西，不少人觉得疼了就热敷，其实刚受凉的时候热敷反而不好，容易让寒气散不出去。也别随便买些膏药乱贴，不对症的话，不仅不缓解，还可能刺激皮肤，加重不适。 其实风寒关节痛，只要避开这3种行为，注意关节保暖，适当休息，疼痛就能慢慢缓解。不用刻意追求特殊治疗，日常多注意，就能减少疼痛加剧的情况，不影响正常生活。