一位健身女教练的话，真的扎心了。͏ 她从不让自己吃太饱，坚决不碰外卖、甜食和宵夜，对碳水没有欲望，体重严格控制在102斤以内。 在她眼里，短暂的口腹之欲，根本不算快乐，自律带来的好身材、好状态，才是真正的底气。 太多人沉迷火锅、奶茶、夜宵，用一时的快乐麻痹自己，最后换来身材走样、精神萎靡。 真正厉害的人，都懂得克制。适度的空腹感，规律的运动，严格的饮食，不是苛刻，而是对自己最好的投资。 管住嘴，迈开腿，坚持下去， 你会发现皮肤、体态、精神面貌全都在慢慢变好。 高级的快乐，从来都靠自律换来。 你愿意为了好状态，戒掉那些放纵的快乐吗？
