“开眼界了!”近日，贵州，一外国男子陪妻子回娘家过年，吃了砂糖橘后便疯狂爱上，之后更是一天三顿当饭吃，没想到一个月后，男子的皮肤迅速变黄，硬生生把自己吃成了“小黄人！”。专家：影响颜值，但不影响健康！ 春节向来是各类水果集中消费的高峰期，而砂糖橘绝对是年货水果里的人气王者。 相关数据显示，每年春节假期前后，全国砂糖橘的市场消费量能轻松突破百万吨，南方地区的家庭茶几上，砂糖橘的摆放占比更是超过 90%。 普通家庭整个春节期间，平均能消耗 5 到 10 公斤砂糖橘。 这种个头小巧、果皮轻薄易剥、果肉无渣多汁的柑橘类水果，凭借甜而不腻的口感，成了男女老少都无法拒绝的春节零食。 这位第一次在国内过春节的外国男子，自然也没能抵挡住这份美味的诱惑。 在此之前，他很少有机会吃到这样新鲜甜美的小型柑橘，第一次尝到时就被独特的风味吸引，原本只是随手吃几颗当作零食，没想到越吃越上瘾，慢慢变成了离不开砂糖橘的状态。 在娘家的日子里，他几乎把砂糖橘当成了日常饮食的一部分，早上起床后会先吃一盘开胃，中午吃完饭立刻端起砂糖橘解腻，晚上和家人围坐聊天、看电视时，手里更是全程捧着砂糖橘不停嘴，一天三顿都少不了它的身影。 家人看到他如此喜爱中国的水果，还特意多准备了几箱放在家里，任由他尽情享用，谁也没有想到，这样持续吃了一个月后，会出现让人意外的变化。 最先发现异常的是他的妻子，某天近距离相处时，她突然发现丈夫的皮肤颜色和之前不一样了，原本白皙的皮肤渐渐透出一层淡淡的橘黄色。 尤其是手掌、脚底这些角质层较厚的部位，颜色变得格外明显，连脸颊和鼻尖也泛着均匀的黄色，整个人看起来就像被天然色素轻轻染过一样。 一开始家人都有些担心，害怕是水土不服或是身体内部出现了问题，毕竟肤色突然发生明显改变，任谁都会心里不安，于是赶紧带着他前往医院做详细检查。 医生在了解了他的日常饮食和生活习惯后，又结合了各项检查结果，很快就给出了明确的答案，让所有人悬着的心都放了下来。 男子的身体各项指标都完全正常，肝功能没有任何损伤，也没有出现任何不适症状，皮肤变黄并不是疾病导致的，而是短时间内大量食用砂糖橘引发的橘黄症，医学上也称作高胡萝卜素血症。 有临床数据统计，每年春节前后的一到两个月，医院接诊的橘黄症患者，会比平时增加 30% 到 40%，这类案例在生活中其实并不少见。 砂糖橘的营养成分数据显示，每 100 克砂糖橘中，β- 胡萝卜素含量约 1.2 毫克，这种物质是对人体有益的营养成分，也是合成维生素 A 的重要原料。 但人体肝脏对胡萝卜素的代谢能力有限，短期内摄入过量，多余的胡萝卜素无法及时转化代谢，就会随着血液流动，沉积在皮肤的角质层和黏膜组织中，进而让皮肤呈现出均匀的黄染，这就是橘黄症的形成原理。 砂糖橘作为春节水果界的 “顶流”，凭借易剥、清甜、便携的优势，成为家家户户过年的必备零食，也正是因为它太过美味，很容易让人在不知不觉中过量食用，这也是每年春节前后，橘黄症相关案例会小幅增加的原因。 其实适量吃砂糖橘对身体有不少好处，它能补充维生素 C、膳食纤维等营养，清甜的口感还能缓解节日里油腻饮食带来的不适感，每天吃三到五颗，既能享受美味，又能满足身体的营养需求，完全不会给身体带来负担。 如今这位外国男子已经按照医生的建议，调整了自己的饮食，不再大量食用砂糖橘，他的肤色也在慢慢恢复原本的样子。 这段因为砂糖橘引发的可爱经历，不仅成为他和家人之间难忘的春节回忆，也让大家在欢声笑语中，记住了这个关于美食与健康的小知识，也感受到了中国年味里独有的甜蜜与温暖。 对于这件事，您有什么想说的吗？欢迎评论区留言讨论。 信源：红星新闻2026-02-25——《贵州白人女婿狂炫砂糖橘，春节期间几乎1天3顿硬生生吃成"小黄人”，专家:这是"橘黄症”，停食……》