别再逼自己了，焦虑不值当。

也别气出病来，身体才是本钱。

你活着，没多少人真的在意；

你走了，也没几个人长久惦记。

伤到你的哪是别人的冷漠，

是你心里那份等不到的期盼。

最管用的自我保护，

就是别把别人想得太重要——

不希望，不盼望，不指望，

失望自然找不上门。

想变得平静，总要流过很多泪，

复盘可以，但别反复咀嚼过去。

只要你肯抬头往前看，

日子总会一步步好起来。

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